Como combinar fertilização in vitro e desporto?
November 1, 2021
Muitas vezes ouvimos dizer que os desportos podem melhorar a fertilidade. No entanto, será que os desportos teriam o mesmo efeito benéfico quando se está no meio de um processo de reprodução assistida? Aqui está o que precisa de saber.
A prática desportiva intensiva pode causar irregularidades menstruais e interromper o seu percurso de PMA. Estudos mostram que a atividade desportiva intensa é responsável pela diminuição da taxa de conceção nas mulheres.
A boa notícia: a prática desportiva é de facto compatível com a fertilização in vitro. No entanto, se participa em maratonas ou treinos dedicados a atletas, o seu médico irá aconselhá-la a reduzir consideravelmente a intensidade da sua atividade durante a FIV.
O importante é saber escolher a sua atividade física, ajustar a intensidade e a duração das sessões.
- Reduza a sua atividade desportiva para 4 horas por semana.
- Segundo estudos, as mulheres que se submetem a fertilização in vitro e praticam mais de quatro horas de desporto por semana têm maior probabilidade de sofrer um ciclo de aborto involuntário, aborto espontâneo ou falha na implantação do embrião.
- Evite desportos de alto impacto. Favoreça a natação, a hidroginástica, etc.
- Esteja preparada para interromper a sua atividade desportiva durante a semana da recolha dos óvulos.
- Pense no seu futuro bebé e em toda a felicidade que sentirá após o seu nascimento. Pode então retomar a sua atividade desportiva para voltar à forma.