{"id":1183,"date":"2020-12-12T22:45:24","date_gmt":"2020-12-12T19:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/?p=1183"},"modified":"2025-04-23T11:51:02","modified_gmt":"2025-04-23T08:51:02","slug":"espanol-comment-se-preparer-mentalement-a-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/espanol-comment-se-preparer-mentalement-a-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Como se preparar mentalmente para a gravidez?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Enquanto uma em cada tr\u00eas mulheres se prepara fisicamente para a gravidez e procura melhorar a sua sa\u00fade geral, a prepara\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica \u00e9 ignorada pela maioria das gr\u00e1vidas. Como aproveitar ao m\u00e1ximo a gravidez e gerir os momentos de ansiedade e stress que, por vezes, sobrecarregam uma mulher gr\u00e1vida.<\/p>\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o mental para a gravidez<\/strong><\/p>\n<p>Durante a fase de prepara\u00e7\u00e3o para a gravidez, \u00e9 muito \u00fatil que os futuros pais fa\u00e7am um curso de forma\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<ul>\n<li>Ajud\u00e1-la-\u00e1 a reavaliar a sua vida antes da gravidez.<\/li>\n<li>Pode preparar-se para a futura parentalidade com o seu c\u00f4njuge.<\/li>\n<li>\u00c9 importante compreender como a sua vida ir\u00e1 mudar durante a gravidez e ap\u00f3s o nascimento do beb\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 importante notar que a prepara\u00e7\u00e3o garante que nada impede o corpo feminino de funcionar como a natureza pretendia.<\/p>\n<p><strong>Praticar Sofrologia para viver a sua gravidez com serenidade<\/strong><\/p>\n<p>A sofrologia \u00e9 frequentemente praticada para uma melhor harmonia entre a mente e o corpo, gra\u00e7as a t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o relaxantes, pensamentos positivos e movimentos corporais. A sofrologia pode ajudar as futuras m\u00e3es a canalizar o stress, aliviar as pequenas dores da gravidez e dissipar as suas ansiedades.<\/p>\n<p><strong>Consulte um psic\u00f3logo<\/strong><\/p>\n<p>Hipersensibilidade durante a gravidez. Algumas futuras mam\u00e3s podem consultar um psic\u00f3logo. Este \u00faltimo ajudar\u00e1 a preparar a gravidez, a antecipar e a lidar com as poss\u00edveis consequ\u00eancias emocionais.<\/p>\n<p>Tem alguma pergunta? N\u00e3o hesite em contactar-nos.<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enquanto uma em cada tr\u00eas mulheres se prepara fisicamente para a gravidez e procura melhorar a sua sa\u00fade geral, a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1184,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1183"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2113,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions\/2113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tatsurrogacy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}