如何將試管嬰兒與運動結合？
November 1, 2021
我們常聽到運動可以提高生育能力。然而，當人們處於輔助生殖過程時，運動是否會產生同樣有益的效果呢？以下是您需要了解的內容。
高強度的運動很可能造成月經不調，擾亂你的PMA旅程。研究表明，劇烈的體力活動可能是女性受孕率下降的原因。
好消息：運動確實與 IVF 相容。但是，如果您參加馬拉鬆或專門針對運動員的訓練，您的醫生會建議您在 IVF 期間大幅減少活動強度。
重要的是要知道如何選擇你的體力活動，調整活動強度和持續時間。
- 將每週體力活動時間減少為 4 小時。
- 研究表明，接受體外受精 (IVF) 且每週運動超過四小時的女性，遭遇月經非自願中斷、流產或胚胎植入失敗的風險更大。
- 避免高強度運動。優先考慮游泳、水上健身等活動。
- 準備在取卵一週內停止運動。
- 想想你未來的寶寶以及他或她出生後你會感受到的所有幸福。然後，您可以恢復體育活動以恢復體形。