IVF und Sport: Worauf sollten Sie achten?
November 1, 2021
Häufig ist zu lesen, dass Sport die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen kann. Doch gilt das auch während einer Kinderwunschbehandlung? Kann körperliche Aktivität auch während einer medizinisch unterstützten Fortpflanzungsbehandlung (ART) von Vorteil sein? Hier erfahren Sie, worauf Sie achten sollten.
Intensive körperliche Belastung kann zu Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus führen und den Verlauf einer Kinderwunschbehandlung beeinträchtigen. Studien zeigen, dass sehr intensives Training bei Frauen mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis in Verbindung gebracht wird.
Die gute Nachricht: Grundsätzlich sind Sport und eine IVF-Behandlung miteinander vereinbar. Wenn Sie jedoch beispielsweise an Marathons teilnehmen oder auf Leistungssportniveau trainieren, wird Ihr behandelnder Arzt Ihnen möglicherweise empfehlen, die Belastungsintensität während der IVF-Behandlung deutlich zu reduzieren.
Entscheidend ist, die passende Form der körperlichen Aktivität zu wählen und Intensität sowie Dauer der Trainingseinheiten entsprechend anzupassen.
- Reduzieren Sie Ihre sportliche Aktivität auf etwa vier Stunden pro Woche.
- Studien zufolge kann eine sportliche Aktivität von mehr als vier Stunden pro Woche bei Frauen, die sich einer IVF-Behandlung unterziehen, mit einem erhöhten Risiko für einen vorzeitigen Abbruch des Behandlungszyklus, eine Fehlgeburt oder eine ausbleibende Embryoeinnistung verbunden sein.
- Vermeiden Sie Sportarten mit hoher Stoß- und Belastungsintensität. Geeigneter sind beispielsweise Schwimmen, Wassergymnastik und vergleichbare Aktivitäten.
- In der Woche der Eizellentnahme sollten Sie auf Sport verzichten.
- Denken Sie an Ihr zukünftiges Baby und an das Glück, das Sie nach seiner Geburt erwartet. Sobald es soweit ist, können Sie Schritt für Schritt wieder mit dem Sport beginnen und zu Ihrer gewohnten körperlichen Aktivität zurückkehren.