Futuro papà: 8 consigli per prepararsi fisicamente al concepimento di un bambino
January 19, 2021
Quando si intraprende un programma di tecnologia di riproduzione assistita o di maternità surrogata, la salute di tutti i partner conta per garantire il benessere del nascituro. Le future mamme, così come le gestanti, vengono sottoposte a una serie di test. E gli uomini?
La loro salute fisica è importante non solo durante la fecondazione, ma anche per la trasmissione di successo del loro patrimonio genetico. Ecco i nostri consigli da tenere in considerazione prima di concepire un figlio.
- Migliora la tua dieta. Preferisci cibi ricchi di Omega-3 ed evita i grassi dannosi per la salute generale e la fertilità.
- Controlla il tuo BMI (indice di massa corporea). Dovresti prestare maggiore attenzione a ciò che mangi, evitando pasti pronti, alcol, ecc.
- Riduci notevolmente il consumo di alcol. L’alcol riduce il livello di testosterone e di conseguenza il numero di spermatozoi.
- Smetti di fumare.
- Elimina (se possibile) farmaci e sostanze che possono influenzare la qualità dello sperma.
- Fai regolarmente esercizio fisico.
- Migliora la qualità del tuo sonno.
- Fai un check-up prima di pianificare una gravidanza.
Se desideri iniziare un trattamento per la tecnologia di riproduzione assistita, non esitare a contattarci. Puoi anche usufruire di una consulenza gratuita!