未來爸爸：懷孕前做好身體準備的 8 個技巧
January 19, 2021
當開始 PMA 或 GPA 計劃時，為了確保未出生孩子的健康，所有伴侶的健康都很重要。準媽媽和代理孕母都要接受一系列的檢查。那麼男人呢？
她們的身體健康不僅在受精過程中很重要，而且對於成功傳遞遺傳基因也很重要。 以下是我們懷孕前需要考慮的建議。
- 改善你的飲食習慣。多吃富含 Omega-3 的食物，同時避免食用對整體健康和生育能力有害的脂肪。
- 檢查您的 BMI（身體質量指數）。後者超過25了嗎？那你應該更注意你的飲食，避免吃即食食品、酒精等。
- 大幅減少酒精攝取。後者會降低睪固酮水平，從而減少精子數量。
- 戒菸。
- （如果可能）避免使用可能影響精子品質的藥物和物質。
- 經常運動。
- 提高睡眠品質。
- 在計劃懷孕前進行健康檢查。
如果您有興趣開始 PMA 治療，請隨時與我們聯繫。您還可以享受免費諮詢！