Futuro papá: 8 consejos para prepararse físicamente para concebir un hijo
January 19, 2021
Cuando te embarcas en un programa reproducciГіn asistida o GPA, la salud de todos los miembros de la pareja cuenta para garantizar el bienestar del feto. Las futuras madres, asГ como las portadoras gestacionales, son sometidas a una baterГa de pruebas. ВїY los hombres?
Su salud fГsica es importante no sГіlo durante la fecundaciГіn, sino tambiГ©n para el Г©xito de la transmisiГіn de su patrimonio genГ©tico. Estos son nuestros consejos que debe tener en cuenta antes de concebir un hijo.
- Mejore su dieta. Favorezca los alimentos ricos en Omega-3 y evite las grasas perjudiciales para la salud general y la fertilidad.
- Controle su IMC (Гndice de masa corporal). Si supera los 25, debe prestar mГЎs atenciГіn a lo que come, evitando las comidas preparadas, el alcohol, etc.
- Reduzca considerablemente su consumo de alcohol. El alcohol reduce el nivel de testosterona y, en consecuencia, el nГєmero de espermatozoides.
- Deje de fumar.
- Elimine (si es posible) los medicamentos y las sustancias que puedan afectar a la calidad del esperma.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Mejore la calidad del sueГ±o.
- HГЎgase un chequeo antes de planificar el embarazo.
Si desea iniciar el tratamiento con reproducciГіn asistida, pГіngase en contacto con nosotros. TambiГ©n puede aprovechar una consulta gratuita.